こんにちは。
あなた色の人生を送るお手伝いをします。Life Producer みつよです。
緊急事態宣言が全国へ拡大し、世の中、コロナウィルスの話題でいっぱい・・・。
自粛はいつまで続くのか・・・。
さてさて、そんな中。
みなさんがもし、‟コロナウィルス”だったら・・・
想像するのも嫌かもしれませんが、ちょっとしたゲーム！と思って。
自分がもし、コロナウィルスだったら、
AさんとBさんで簡単に自分（コロナウィルス）の仲間に入れ込むことができそうなのはどちらですか？
Aさん（大学４年生） 就職活動をしなければいけないのに、このコロナ騒ぎ・・・。就活なんてできるわけがない！ でも、就職活動できないのは、みんな同じ条件。後回しになっただけ！！今あせってもしょうがない！！是が非でも会社に勤めなくってもいいし、仕事を自分で作り出すこともできる。ま、今できることをやって楽しむか！ゲームしようっと ！！ 鼻歌♪
Bさん（専業主婦）わたし、歳も歳だし・・・。コロナにかかりやすいよね？怖い！！スーパーに買い物に行ったら人がたくさん！！嫌だ！！買い置きしてあったマスク、もうすぐなくなっちゃう。どうしよう。どこへ行っても売ってないし。消毒液ももうない。人に会いたくない。家から出たくない。流行している地区から引っ越して来るとかやめて～～！！
コロナウィルスに限らず・・・。ウィルスって、
というか生き物って、繁栄・繁殖・拡大・発展を目指しますよね。
いかに簡単に仲間を増やすか。
もうわかりますよね。
Bさんの方が簡単にウィルスの仲間に巻き込まれていっちゃいそうです・・・。
恐れや不安、心配の波動は、とても低い波動です。
コロちゃんは、その波動が大好きです！大好物です！！
恐れや不安、心配する心をもたなければいいんです！
って簡単に言うな～！！って怒られそう。
怖いものは怖いですよね。当然です。正体不明ですから。見えないし。
Aさんみたいな人（実はうちの息子です）は、まず感染することはないです。感染したとしても発症しないでしょう。発症したとしても軽症で済みます。
Bさんみたいな人（実はうちの母です）は、
気をつけましょうね～。
何をどう気を付ければいいの！？（はいはい。慌てずに）
やること１ 自分は、【怖がっているんだな】ということを認めてください。
わたし、怖いんだな。怖いよね。そりゃ～怖いよね。熱出るの嫌だし、入院するの嫌だし、肺炎なんて苦しそうだし、死んじゃったらどうすんの？いいことないもんね。なりたくないよ。そりゃそうだよね～。
って、自分が思っていることみ～んな口に出して‟もう一人の小さな自分”に語りかけてください。
やること２ 大きく深呼吸。体の中の空気を口からぜ～んぶ吐いて。鼻から体全体に行き渡るように吸い込んで。３回繰り返しましょう。
やること３ 自分がさっき言った言葉を冷静に思い出してみてください。
さっき言ったことは‟今現在”起こっていますか？まだ起こっていないことを想像して怖がっているだけだということに気がつきましたか？
やること４ それはまだ起こっていないこと。これから起こることを変えることができる。大丈夫って言ってください。
私たちは自分が思った通りになるための選択をすることで、思った通りの未来を創ることができる生き物です！！
やること５ ‟今”できる楽しいことを考えましょう。やりましょう。波動を上げるんです！
あなたの楽しさでいいんですよ。お花の世話をする？お料理を作る？本を読む？コーヒーを淹れる？コーヒーを飲む？お子さんと遊ぶ？絵を描く？音楽を聴く？ピアノを弾く？パズルをする？写真を撮る？おしゃべりする？漫画を読む？我が家の息子のようにゲームをする？
コロちゃんは、悪者ではありません。
自分をしっかり保っていれば、そんなに怖がる必要はありません。
もちろん、手洗いうがいはしてください。人混みに入らないようにすることも必要です。
インフルエンザ対策と一緒です。
みなさんの心穏やかな時間が、少しでも増えますように。
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